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근육통과 운동주기
게시물ID : diet_46148짧은주소 복사하기
작성자 : 시월사일
추천 : 0
조회수 : 354회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2014/05/14 17:34:44

크로스핏하고있어요.
3R만하고 왔는데도..

걷기 힘듭니다...-_ㅠ.......

문제는 이상태로 운동을 가면..
3R도 제대로 하지 못합니다 ㅠㅠ 
(여성분들도 잘하시는데, 저혼자 낑낑 ㅠㅠ)

사실 이제 점점 앉았다 일어서기도 힘들고...
누워서 몸돌리기도 쉽지 않습니다.


이상태로 그냥 계속 다녀야할까요?
아니면 어느정도 쉬었다가 해야할까요?
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