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게시물ID : diet_47588짧은주소 복사하기
작성자 : 흐콰아앙
추천 : 1
조회수 : 546회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/05/30 11:21:12
친구집에 잇는 8kg 케틀벨로 스윙 해봣는데요 ㅎㅎ
예전에 스윙하는거 영상본대로 햄스트링이랑 둔근에 힘쫙쫙주면서 흔들어 봣는데 ㅋㅋ
코어랑 둔근에 힘쫙쫙들어가는게 8kg짜리도 계속 하니까 엄청 힘들더라구여 !!ㅋㅋㅋ
요거하나만 잘해도 코어짱될듯한 ㅎㅎㅎ
역시 러시아3대 발명품답슴다..ㅋㅋㅋ
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