요즘 매일 변을 보는 습관을 가지려고 노력하거든요

 

그런데 문제가

 

변이 너무 딱딱합니다...

 

기초적인 네이버 검색으로는 물 과일 채소를 많이 섭취하라고 봤는데

 

전문가님들의 의견을 듣고자 이 곳에 글을 써봅니다.

 

 

어떤 노하우 같은게 있을까요?

 

스트레스 같은건 전혀 없는것 같은데..