평소에는 스트레칭,5분 몸뎁히고 근육운동하고 1시간 런닝머신하고 복근했는데

 

이번에 등록한 헬스장은 30분유산소 근육운동 30분유산소 복근 이렇게 프로그램이 되어있더라고요

 

어느쪽으로 해도 관계가 없나요?