음... 제가 헬스장을 못 가는 상황이라서
운동장에서 운동을 하는데요.
맨몸운동이라고 하죠....
동영상보고 하고 있는데
안 하는 것보다 낫겠지하는 심정으로 하고 있어요

근데 바벨을 꼭 들어야 스콰트를 하는 건가요?
그냥 스콰트를 하루에 80회..? 정도하면 안 되나요?
인터벌 스콰트라고 20초 스콰트 최대로 하고 10초 쉬는걸 8세트하라고 하더라고요..

이거 하면 진짜 숨도 차고 하체가 부들부들 ...
지금 4일째 운동하는데 몸이 다 땡기네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은 현상이겠죠? 부상만 안 당했으면 좋겠네여 ㅜ

데드리프트도 하고 싶은데 바벨이 없어서...ㅠㅠ
이건 방법이 없겠져 핳... 

요즘엔 땀이 흐르는게 뭔가 해냈다는 기분이 들어서 좋네여..
여름이라서 가만히 있어도 땀이 나긴 하지만......ㅋㅋㅋ