안녕하세요.
18살 남자 고등학생이에요.

일단 제 몸무게하고 키 알려드릴께요
제키는 180cm에 몸무게는 82kg입니다.

네 뚱뚱하죠.
정말 약이나 수술빼고 안해본 다이어트가 없어요.

중2학년 때부터 열심히 살뺄려고 노력은 하지만
네.... 살은 전혀 안빠졋구요

하.. 미치겠어요. 하루에 한끼만먹고 운동하기
채소와 닭가슴살만먹고 운동하기

별건 다해봤어요...운동은 꼬박꼬박 하긴하는데
운동량은 현저히 적어요.30분정도로

근데 진짜 식탐때문에 모든걸 망칩니다.
일주일동안 잘하다가 식탐때문에 왕창먹고

운동도 안해버립니다.
근데 이번에 진짜 달라지고 싶습니다.

집이좀 돈이 많은게 아니라 헬스장 그런데는
못가고...

염치 불구하고 마지막으로 다게에 글씁니다.
어떡해하면 꼬박 꼬박 먹으면서 쌀을 뺄까요.

고등학생 식단과 헬스장 안가고 운동할수있는
방법좀 알려주시만 감사하겠습니다.

제발 부탁드립니다.