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군살많고 체력거지인 여자인데 유산소 뭐가 좋을까요
게시물ID : diet_68042짧은주소 복사하기
작성자 : 첫사랑니
추천 : 0
조회수 : 671회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2015/04/15 11:25:28
평균체중인데
군살이 많아서 보기에 별로 날씬해보이지않고
근육 아주많이 부족한 여자사람인데요
체력도 거지라서 체력도 키우고 다이어트도 할겸
유산소 운동 하려는데
줄넘기가 좋을까요 달리기가 좋을까요?
아님 반반씩해서 둘 다??
물론 근력운동도 할거에요!
근력운동 한 30분하고 유산소 30분하려고 생각중인데
살빼고 체력키우는데 더 좋은게 뭔지 모르겠네요
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