유산소로 자전거도 좋나요?

게시물ID : diet_68329짧은주소 복사하기
작성자 : 사채업자!

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조회수 : 1308회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2015/04/19 20:42:42

현재 식단은 일반 가정식에서 양을 약간줄이는식으로먹고있구요

맨몸 근력운동30분 후 40~50분 빨리걷는거하고있는데

어릴떄부터 자전거를 좋아햇엇는데 요즘들어 너무타고싶어서 구매할생각이에요

기어는 높은거? 로해서 다리 빠르고 많이움직여야지 조금나가는 그거로 할생각이구요, 허벅지자체가 두꺼운편이라 오르막이나 낮은기어(썌게힘주고 페달적게돌려도 잘나가는거) 잘 안할생각이에요

빠른걷기 대신해서 해도 효과있을까요?

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