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생각보다 힘든 자세
게시물ID : diet_131198짧은주소 복사하기
작성자 : 댓글캐리어
추천 : 1
조회수 : 1752회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2023/02/07 13:56:35

버드 독 운동.

쉬워보여서 따라해봤는데 으아아아악! 소리 절로 나오네요. 힘들어요.

아내가 자기도 해볼래 하더니 3초도 못버티고 옆으로 넘어짐.(아내 헬스장 3년다님)

다이어터는 무조건 해야되는 운동이라고 생각합니다.

코어강화와 스트레칭도 가능해서 다이어터가 잃기쉬운 허리근육을 지켜줄 운동이라고 생각합니다.

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