게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
파워, 어깨, 코어, 유산소
게시물ID : diet_131510짧은주소 복사하기
작성자 : 낯선땅이방인
추천 : 2
조회수 : 1046회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2025/01/19 13:28:24
바벨 클린 앤 프레스 
20kg 6 6 
40kg 5 5 5
50kg 3 3 3

레이터럴 레이즈 덤벨 5kg 후면/ 측면 묶어서
 10 10 / 10 10 / 10 10

싯업 앤 트위스트 15kg 덤벨 들고 6 6 6
백 익스텐션 8 8 8 

걷기 경사 6% 속도 5km/h 1시간

아침 공복 체중 98kg
전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호