오늘 녹색을 그디어 시작했습니당

몸풀기 왕복 1회 파랑 노랑 파랑 한후

옆사이트 벽으로 가서 녹색을 잡았습니다ㅜ

감격 ㅡㅜ

일단 수업휴식시간에 체크한사항

  중간에 두번쉬기
 백그립 . 움켜쥐듯이
 손가락 접히듯  꺽어 넣어 그립하지 않기

 마지막 4구간 넘어갈때 왼발 바로안넘어가고 일직선 맞추기  

 손바닥면적 최대한 활용하기

새로운거 챕터 시작할때 힘이  많이들어가니 
 충분히휴식후 도전하기

버티고 손뻗는구간도있지만 
그랩힘든구간은 바로손을뻗어서 몸을이동시킨다 

그랩은 90도로 손가락 안꺾이게 주의한다


와 힘이풀려서 중간에 떨어질때 
악   소리가 나더라고요

이번주 매우 재미있는 한주가되겠네요

뜬금없지만 뉴스보며 쓰는중이라
 박근혜도 탄핵되서 스펙타클한 한주가  되었으면하네요ㅋ