어제는 결혼기념일 특별외식 다녀왓네요ㅎ

2주빡시게 식이조절하고 

2주째 잦은 치팅으로 식이조절이 엉망이네요 

오늘운동 !

몸풀기후
노랑파랑 1회씩 연속으로 왕복!

녹색 1회 정주행 후 역주행 홀드 5개잡고떨어짐
역주행 코칭받고

다시 정주행 후 왕복으로 1/3지점옴   
역주행 완료 

수업내용 
 역으로갈때  왼발 한칸씩 
너무 무리해서 발뻗지않기 주황색밟아도됨

일단 몸을 보내고 손뻗기
몸을보낸뒤 다리옮겨야 삼각형중심잘만든다

발 한칸씩옮기는건 아직도 어렵다ㅜ

그럼 오늘도  다들 즐거운 하루되세요!
아ㅜ 전 밤수유로 잠이 깨서 큰일낫네요ㅜ