저희 동네 카페에서 이갈이, 턱관절 해결하신분이

따라해보라고 공유해주신건데 공유드리고 갑니다.스크랩하는 방법을 몰라 그냥 긁어 왔어요.

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1. 저작근 마사지

저작근 마사지는 턱관절 부근 근육 풀어주는거구요

남편이 이갈이 있어서 효과 봤어요.

추천해주셨던 저작근 마사지기도

사용한지도 두달정도 된거같은데 만족하고 있네요

확실히 예전보다는 이갈이 덜한게 느껴져요

맨날 먼저 자네요 근데 ㅡㅡ

2. 혀운동

그리고 혀운동인데 글쓰신분은 안면비대칭 + 근육 뻐근함으로 엄청 고생하셨던분인데

공유해주시더라구요 자기전에 이거 두개는 해보라고 하세요 저희 남편은 귀찮아서

안할라고 하는데 확실히 이갈이가 주는게 느껴지니까 매번 하기전에 자라고 합니다 저는