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2018-05-01 01:09:47
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일단 주변환경을 바꿔 보세요
집안 가구들 배치 다시 하고 안 쓰는 물건들 하나씩 치우고 욕실 정리 싹 하고...
거기서 부터 시작해 보세요.
낮에 해가 나올 때 나가서 맘에 드는 장소를 찾아 그곳에 잠시 앉아 있다 오세요.
그리고 집에서 카페 음악 검색해서 작게 틀어놓고 소설이나 만화를 한편씩 추천 받아 읽어보세요.
두통 있고 우울할 때는 무조건 머리를 감으세요. 두피 마사지 하시면서요.
향기 좋은 귤과 오렌지가 기분을 한결 낫게 해 줘요. 마시는 물에 레몬이나 오렌지 아로마 한 방울도 좋아요.
산책 나가서 산보하는 강아지들을 구경해 보세요.
그렇게 하나씩 하나씩 작은 것부터 해 봐요.♡