3457
2020-10-20 08:29:31
3
비염환자입니다. 알러지로 안힌 비염이죠..
입으로 숨쉬는것과 코로 숨쉬는 것은 산소량의 차이가 있습니다.
코로 숨쉬는것이 산소량이 더 많아요
그리고 입으로 한번 숨쉬어 보세요 계속 쉬면 엄청 힘듭니다.
입으로 숨쉬는것이 더 심각한이유는 입안이 건조해지면서
각종 목감기를 유발합니다. 그래서 입안은 습한게 좋은거구요
코로만 숨쉬지 않고 입과 병행하며 숨을 쉬면서 잠을 취하면
그 날 은 컨디션이 무척 안좋습니다.
깊은 숙면에 빠져 들수가 없구요
자면서도 입으로 숨쉬다보면 자주 깹니다.
또 하나 사람이 쉬면서 충전을 할때
몸을 편안하게 만들때 , 명상을 할떄, 이럴때 모두 코호흡 하게 됩니다.
이 상태에서 입으로 숨쉬어 보세요 ㅠㅠ 안되죠..
비염을 한번 겪으면 왜 힘든지 알게 되더라구요
층간소음 같은거라고 할까.. 아니 더 심하죠