1137
2011-11-20 17:46:31
3
참나 사람들 너무들 하시네. 아 기를 모으는 방법을 가르켜주고 모으라고 해야지. 잘 보세요.
우선 배꼽아래 3센티가 단전인데요. 거기를 의식하면서 들숨을 크게 들이키고 잠시 멈춘다음 날숨은 천천히 뱉어내요.
자세는 결가부좌가 좋구요. 첨엔 안돼요. 꾸준히 하다보면 단전이 느껴지는데 사실 이정도면 기는 모을 수 있고
좀더 응용해서 이걸 회음혈에서 용천혈로 내뿜으면 경공이 되고요. 견정혈에서 가속후 손바닥으로 쁨으면 장풍이 되요.
참 쉽죠. 이제 기를 모으세요.