[집에서 하는 맨몸운동 20번째] 가벼운 월요일 운동 [새창]

L3완료~

역시 한번 안하니까 정말 뒤로 미루기만하네요..

45 2013-03-15 21:29:05 0

[집에서 하는 맨몸운동 19번째] 본인 운동능력 재측정 [새창]

6분 57초에서 7분 10초...

그래도 저번 버피는 푸쉬업 없이 했는데 이번엔 푸쉬업까지 한 기록이라 나름 만족합니다ㅎㅎ

더 열심히!!

44 2013-03-13 21:10:52 0

[집에서 하는 맨몸운동 18번째] 강한 복근운동 [새창]

L3완료!!

레그레버 정말 빡세네요ㅠ

43 2013-03-12 20:12:09 0

[집에서 하는 맨몸운동 17번째] 예쁜 다리, 힙라인 만들기운동 [새창]

L2 완료!!

42 2013-03-11 19:56:47 0

[집에서 하는 맨몸운동 16일차] 전신 운동!! [새창]

L3 완료!

41 2013-03-08 22:36:58 0

[집에서 하는 맨몸운동 15번째] 기본 중심 운동 [새창]

L3 완료!

40 2013-03-07 23:06:02 0

[집에서 하는 맨몸운동 12일차] 어깨, 복근 집중운동 [새창]

L3 4라운드밖에 못했네요ㅠㅠ

너무 오래 쉰듯,..ㅠ

39 2013-03-07 22:24:13 1

[새창]

못지우시게 추천해야징

38 2013-03-07 22:24:13 1

[새창]

못지우시게 추천해야징

37 2013-03-06 21:47:37 0

[집에서 하는 맨몸운동 11일차] 버피로 끝을 보는 운동 [새창]

L3 죽겠네요ㅠㅠ

요 며칠 운동 못했으니까 쉬는 날 취소화 하고 열심히 달려야겠습니다ㅠ

36 2013-02-28 11:47:53 0

[집에서 하는 맨몸운동 10일차] 하체 및 힙업운동 [새창]

L3 완료ㅜㅜ

35 2013-02-26 21:59:15 0

[집에서 하는 맨몸운동 9일차] 근력 운동(맨몸운동 효과 인증) [새창]

L3완료 ㅠㅜ

스퀏 죽을거 같아요ㅜㅜ

34 2013-02-25 23:03:40 1

[집에서 하는 맨몸운동 8일차] 체력 중심 유산소성 운동 [새창]

L3 완료!!

3라운드 쯤부터 땀이 나네요 ㅋ

33 2013-02-22 22:22:44 0

[매일매일 맨몸운동 6일차] 운동능력 측정 [새창]

6분 57초 6..

다리 터지겠네요ㅠㅠ

32 2013-02-21 23:41:28 0

하체비만이신 남자분들 [새창]

저도 아까 페게에 플랙진 산 글 올렸는데...

저같은 벅돼는 그냥 짤없이 매장가서 입어보고 사야할듯해요ㅠ

망했으요ㅠㅠ