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2016-02-03 08:29:53
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쓰려했던 내용이 있어서 좋네요ㅋ
의학적으로 굉장히 잘못된 내용이 많군요.
추가로 정력과 남성호르몬은 별개입니다
호르몬이 많다고 좋은거 절대아니에요.
참고로 최근 연구결과에 마르거나 근육질인 사람보다 살이 좀 있는 사람들이 관계시 시간이 더길다고합니다
여성호르몬 수치가 더 높은편이라 그렇다고 하네요
정력을 높이고 싶으시면 먹는건 부수적인거에요
적당하게 맛나게 잘드시면됩니다 어떤음식이던지요
대신 운동을 하세요 특히 심장에 좋은 운동을 규칙적으로 하시고 유산소와 근력운동 전부골고루 하시길바랍니다
사정시기 조절과 하체단련은 수시로 항문주변근육 운동하세요 소변보는중에 소변끊는 연습도하시고
기마자세나 스쿼트 자주하시길바랍니다