오늘의유머

11 아로마 필터는 그냥 담배는 무는 습관적인 행동을 대신할 수 있도록 도와줄 뿐 사실 큰 효과는 없다고 해요.. 물론 금연클리닉에서 무료로 얻을 수 있다는 점은 좋지만!

사실 금단증상은 사람에 따라 정말 다양하게 나타납니다. 초조 불안은 기본이고 두통에 두 세달간 기침과 가래가 계속 나오는 사람들도 있고, 목이 아프다는 사람,, 변비가 생긴다는 사람 등등..

이러한 금단증상을 극복하는데 사용할 수 있는 여러 보조제가 있는데요.
금연 패치와 니코틴 껌같은 경우는 니코틴으로인해 생기는 금단증상을 완화시키는데 굉장히 좋지만, 단 한가지, 용량을 잘못 하였을 경우에는 메스꺼움, 어지러움등의 부작용이 커서 상담 후 정확한 용량을 지켜서 사용하시길 권유드립니다. 또는 병원에서 웰부트린과 같은 약을 처방받아 드실수도 있구요.

이왕 금연하시기로 마음먹으셨다면 남자친구분께 당분간 술자리는 피하라고 권유해주시구요~ 흡연욕구가 일때마다 시원한 물을 마시던가 심호흡을 하도록 권유해주세요. 그리고 지역 보건소 금연클리닉, 또는 금연상담전화 1544-9030을 이용하셔서 무료로 상담 받으실 수도 있어요.

하지만 가장 중요한건, 본인의 의지, 그리고 계속 금연을 이겨나갈 수 있는 주변의 지지와 응원인 것 같습니다.

남자친구분께서 힘든 결심을 하신 것 같은데 여자친구분께서 많이 도와주세요!

56 2014-04-09 15:33:31 1

금연 11일째. [새창]

2014/04/09 15:22:59

여러 보조제와 금연을 도와주는 먹는 약도 있지만, 그래도 가장 중요한건 자신의 의지인 것 같아요.
그 의지를 잘 이겨내시는 것 같아 정말 멋있습니다.

금연은 자신의 건강 뿐만 아니라 타인의 건강을 위해서도 해야한다고 하잖아요.

남까지 생각할 수 있는 당신에게 박수를!! 금연해 주셔서 감사합니다~~

55 2014-04-09 13:07:45 0

나눔인증! 속..옷!!!!하앍 [새창]

2014/04/09 12:32:31

진지먹고 물어보자면.. 노와이어 입었을때 어떤가요? 와이어가 불편해서 맨날 살까말까고민하지만
막상 잘 받쳐주거나(?) 모아주지 않을까봐(?) 구매 포기를.. ;; 하거든요;;

54 2014-04-09 13:04:25 0

학생이 잘못한걸까 선생이 잘못한걸까 [새창]

2014/04/09 11:32:08

뭔가 학생을 가르친다는 사명감으로 일하는 선생님이라면 저건 정말 잘못된거죠..

근데 학교를 그냥 직장으로 생각하는 사람이라면 글쎄요..

사실 저도 주말에 직장 상사나 아래 직원들한테 오는 일 관련 문자는 정말 싫거든요.. 이거 알아봐달라.. 저거 언제까지 해달라...윽 ;;

한편으론 휴일에 오는 연락으로 많이 시달렸을것같다는 느낌도 들면서도 과하다는 생각도 하면서도.. 그렇네요;

53 2014-04-09 11:48:11 0

[새창]

믿을수없다 ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

52 2014-04-09 11:46:13 0

우당탕탕 마조패밀리 40화!!! [새창]

2014/04/09 09:20:24

저 얼굴에 탈모면;; 현재 얼굴이 상상이 안되요!

51 2014-04-08 17:22:58 0

고혈압 식단 - 알리오 올리오 파스타 (동영상 포함) [새창]

2014/04/08 16:49:33

맛있어보여요 ㅠㅠ 간단하면서도! 이번주말메뉴는 알리오올리오로!

50 2014-04-08 17:19:19 0

[익명]먹는피임약 복용관련해서 궁금한거있어요! [새창]

2014/04/08 17:12:07

약을 21일에서 더 먹어서 주기를 늦추는건 들어봤는데, 이전에 계속 약 먹고 있던것도 아니고.. 이번에 처음으로 먹어서 그만먹고 주기를 당기는건 안될것같은데요 ;;
하지만 정확한건 아니니;; ㅠㅠ 약 사실때 약국에서 물어보고 구매하시는게 제일 좋지않을까요?