[본삭금] 7월 31일 다이어트 기록 [새창]

아직은 식단이 제공된게 없어서...

작성해본거고 본격적으로 하는건 다음주가 되겠죠??

1731 2015-07-31 18:25:45 18

동생이랑 싸웠는데 동생이 이런걸 줬어요 [새창]

미치겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

1730 2015-07-31 18:22:14 0

[본삭금] 7월 31일 다이어트 기록 [새창]

아차... 내용을 좀 더 추가적으로 설명 드리자면

매일 매일 일기형식으로 기재를 할거고요.

제공해준 식단 / 금일의 크로스핏(운동) 위주로 작성을 하도록 하겠습니다.

식단은 비슷하게 따라하실거라 생각되고

크로스핏의 경우 모르시는 분들이 있으실거같아서

코치님께 제가 했던 운동을 다른 것으로 바꿔서 효율을 볼수 있는 운동을 설명드리겠습니다.(말인지 방구인지 모르겠군요.)
(ex : 버피 [크로스핏] → 팔굽혀펴기[일상] / 마운틴클라이밍[크로스핏] → 제자리점프[일상] 이런 식으로...)

1729 2015-07-31 12:29:34 0

저보다 못뜨신분 계시나요? ㅎㅎ [새창]

당신보다 안뜬 사람이 여기있소 ㅠㅠ

1728 2015-07-30 18:50:41 0

스태프 두번째 특성은 랜덤인가요? [새창]

제가 아는선에서 정리해 드리면

공격수 스태프에 +4 슛파워나 헤딩이 있다고 합시다.

레벨업을 통해 0.5성이 증가하게되면 새로운 능력치가 붙게될텐데

그건 랜덤인것으로 알고있습니다. (공격수인데 대인수비가 붙지는 않겠지만...)

아얘 출발이 2.5성이나 3성이면 원하는 능력치(예를들어 공격수 스태프 : 드리블스피드+4 / 발리슛+2 또는 슛파워+4 / 헤딩+2)식으로

고정이 되어서 나옵니다.

1727 2015-07-30 18:00:34 0

주장은 누구로 선택하는게 좋나요? [새창]

시야 좋은애가 괜찮을거같은데요?

1726 2015-07-30 17:59:53 0

[새창]

아 그거때문이구만...

아까 분명 마갑 내구도가 33/33이었는데

하이델에서 거인족 가는데 빨간불 들어옴요ㄷㄷㄷ

1725 2015-07-30 14:12:32 0

우와 이제 선수판매가 1000장씩 등록된대요~ㅎ [새창]

부끄러우시라고 추천눌러드렸습니다.

1724 2015-07-29 19:49:56 0

[새창]

여러분

동양 서양 느낌 상관 없습니다.

중요한건 슴미크라는게 여기서 ㅈㅔ일 큰 관건입니다.ㅋㅋ

1723 2015-07-28 20:27:09 0

다음 게임 회원 별도 db 구축때문에 강제로 게임 접게 생겼네요 [새창]

핵반전인데요?ㄷㄷㄷ

1722 2015-07-28 18:18:17 0

[새창]

아뇨 잘 사셨습니다.

소서러는 슴미크라는 공식이 존재합니다.

1721 2015-07-28 18:03:33 0

[새창]

루미크세트 + ㅅㄱ... = 슴미크

입니다.

1720 2015-07-28 17:44:20 0

[새창]

아니?

저건 슴미크인데?ㄷㄷㄷㄷ

1719 2015-07-22 18:29:29 0

복귀 10만 마일리지로 2002 전설 4장.. [새창]

사진보다가 목디스크 올거같아서

돌려드렸습니다.

1718 2015-07-22 11:37:35 0

서버통합에 대해 궁금한게 있습니다. [새창]

그리고 메디아 채널로 접속해서는 하이델 채널에 있는

유저는 만나볼 수는 없지만 귓말은 가능합니다.

이동만 해서 못만날 사람은 없습니다.

대신 이동을 안하면 그 채널에 있는 사람만 만나는거죵ㅋ