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2021-08-06 19:50:57
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적당히 먹고 운동하는게 좋음. 굶는건 아님. 99키로에 이건 도저히 안될꺼 같아서 차마 0.1톤은 아닌거 같아서 배나온채로 수영다닐때 전날밤에 습관적으로 폭식하다가 새벽반 수영이라 갔는데 수영하다가 오바이트 할뻔하고나선 저녁 무의식적으로 조금 먹게 되더군요. 대신에 아침을 많이 먹음 ㅋ 운동 6시부터 7시까지 하고 회사가서 아침 먹는데 전에는 맛없어서 조금 먹었는데 운동하고 가니까 겁나게 맛있음 ㅋㅋㅋ 입맛이 돌아서 ㅋㅋㅋ 겨울에 날추워가지고 안갔지망 11개월 다니면서 달에 1키로씩은 뺀듯. 무리하게 다욧안하고 하니까 할만하더군요