손오공 인성 수준.jpg [새창]

근데 안쳐진 ㄱㅅ을 위해서라면 남의집에 쳐들어갈거라는거죠?

20304 2016-07-20 14:43:30 1

??? : 소신을 밝혔다는 것만으로 직장을 잃는다는 게 말이 됩니까? [새창]

애당초 고용관계가 아니라 단발성 계약이라서 짤리고 말고 할것도 없음.

돈도 다 챙겨받았겠다...

20303 2016-07-20 14:41:05 1

사실 넥슨이 성우 자른건 넥슨이 반메갈이다 반페미다 할 문제가 아니죠 [새창]

근데 넥슨이 진짜 죽은 게임도 살려내요??

20302 2016-07-20 14:39:20 0

일침류 甲 [새창]

그런식이면 여의도에 있 정부도 외부세력

20301 2016-07-20 14:38:05 0

모욕죄로 고소하고자 하시는 분은 참고하세요. ^^ [새창]

동영상에 나오는 리퍼는 매우 뻘쭘했겠어요...

20300 2016-07-20 12:09:23 7

넥슨 성우 논란 관련 사과문 - '팬텀크로' 님 [새창]

솔직한 사과, 꾸밈없는 반성.

20299 2016-07-20 11:54:32 62

[새창]

맞다 안맞다를 떠나 이건 개인의 취향문제죠.

20298 2016-07-20 11:52:47 231

불편한 그 분들의 이중잣대.jpg [새창]

비겁한 팩트어택 그만해두시죠?

20297 2016-07-20 10:31:39 1

-본삭금-블리자드 코리아의 문제점 (오버워치) [새창]

한국패치의 위엄.

20296 2016-07-20 10:28:37 5

외신, “박근혜 독재 스타일, 가정교육 탓” [새창]

가정교육만이 문제라면, 이세상 고아들은 다 소시오패스가 됬어야할텐데??

20295 2016-07-20 10:27:41 0

성우 김자연씨 입장글 올리셨네요 [새창]

한줄요약: 넥슨아저씨 제가 그런거 아니에요.

20294 2016-07-20 10:22:02 2

부산 지하철 근황 ㅋㅋㅋ [새창]

착한 두부에 ㅁㄱ 뭍히지마세연!!

20293 2016-07-20 10:21:33 4

부산 지하철 근황 ㅋㅋㅋ [새창]

두부의 효능

1. 항암효과 및 성장발육
두부에 들어 있는 이소플라본이라는 성분이 암세포의 성장에 필수효소를 억제시키고 암세포가 사멸하게 만드는 항암효과가 있습니다. 또한, 단백질과 칼슘이 풍부하기 때문에 성장기 어린이들의 성장발육에도 도움이 됩니다.

2. 갱년기 여성
이소플라본 성분은 항암효과 뿐만아니라, 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 효능을 가지고 있습니다. 갱년기 여성분들의 여성호르몬 부족으로 나타날 수 있는 안면홍조나 골다공증, 우울증, 심혈관질환 개선에 두부의 효능을 볼 수 있습니다.

3. 다이어트 및 심장병예방
두부 칼로리는 100g당 79kcal 입니다. 저칼로리 고단백 식품인 두부를 꾸준히 섭취하면 체지방을 분해시키고 지방이 쌓이는 것을 막아주기 때문에 다이어트 식품으로 좋으며, 근육만들기와 같은 몸매 가꾸기에도 도움이 됩니다. 또한, 두부에 들어 있는 피토스테롤이라는 성분이 심장병이 발생하는 것을 예방해 준다고 합니다.

4. 장염개선 및 치매예방
두부는 장에서 흡수가 빠른 음식인데요. 장염에 걸렸을때 두부를 먹으면 장염으로 인한 설사나 구토로 인하여 약해진 기력을 회복시켜주고 소화를 도와주기 때문에 장염에 좋은데요. 순두부와 같이 국물을 만들어 죽처럼 먹거나 생으로 먹어도 장염에 도움이 됩니다. 또한, 레시틴 성분이 뇌를 건강하게 만들어주고 이소플라본 성분이 뇌혈관을 깨끗하게 해주는 효과을 가지고 있어 치매예방에도 두부의 효능이 있습니다.

5. 동맥경화 예방 및 변비개선
두부에 들어 있는 리놀산이라는 성분이 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주기 때문에 동맥경화 예방에 도움이 되며, 올리고당이 풍부해 장의 연동운동을 활성화시켜서 소화흡수를 도와주기 때문에 변비가 있는 분이거나 소화가 잘 안되는 분들도 두부의효능을 볼 수 있습니다.

20292 2016-07-20 10:19:37 1

[애인]러브라이브가 있었기에 공부를 할 수 있었다. [새창]

오덕은 이렇게나 성실합니다!!

20291 2016-07-20 10:15:13 0

[새창]

사...사...

사장님이라니 부럽네요.