오늘의유머

672 2016-03-22 03:01:12 8

2016/03/21 22:37:01

제가 선거위에 신고할때 칮아본 바로는
1 수신거부했음에도 계속 문자 보냄 <불법
2 문자에 수신거부 전화번호가 기재안되어있음<불법
3 한사람당 같은 후보가 5번이상의 문자가 발송<불법

이라고 합니다.
저는 그중에 1번과 3번이 해당되어 선거위에 신고했어요 선거홍보 문자 받으시면 바로바로 수신거부 전화번호로 연락해서 수신거부해주시면 되겠숩니다!!!ㅋㅋㅋ
그래도 계속 문자보내거나 연락이 온다면 바로 신고 ㄱㄱㄱㄱ

671 2016-03-17 02:56:27 0

운동 꾸준히 하다가 인바디해봤어요(충격) [새창]

2016/03/16 22:46:24

세트쉴때 짐데이로 세트만 기록하고 바로바로 하는편이예요
짐데이 챌린지하다보면 시간이 엄청 빨리가더라구요 :-)
운동만으로도 효과가 없어서 최소한의 약속으로 한달동안 빡시게 식단조절하면서 해보려고 해요

정말 식단조절은 마지막 보루였는데....절망스럽네요ㅠㅠㅠ 식탐이 많아서 걱정입니다

670 2016-03-16 02:28:03 2

[새창]

스피닝 처음하시게 되면 절대 다 따라하마세요..무리갑니다
서서 발만 맞춰보시다가 힘드시면 중간에 나오세요
아님 중간부터 앉아서 발만 맞추세요
그러고 한 이틀? 삼일 정도 하셧으면 서서 상체 동작을 제외한후 발만 맞춰서 다하시면 됩니다 발만 맞추는게 이제 적응돼서 그렇게 힘들지않다 하실때 상체 맞추시면됩니다
상체 동작은 천천히 하세요...발맞추시는게 제일 중요해요 발동작 안 맞추시고 상체하시면 백프로 다칩니다
저도 여러번 다쳤어요ㅠㅠㅠ 심하게 다친건아니지만 다리랑 상체가 안 맞아서 다리힘이 풀리게되더라구요ㅠㅠ멍든적많아요

페달 밞을실때는 가볍게 누른다 생각하시고 리듬타시면서 반동으로 굴리시면 편하실거예요

상체에는 큰힘이 가지않게 조심해주시고 손목에도 무리가지않게 최대한 힘푸시고 손잡이에 가볍게 놓는다 느낌으로 살짝만 쥐어주세요 어깨에 힘넣으시고 손잡이 꽉잡으시면 어깨도 아프고 손목도 아파요

그리고 사이클 사이즈를 몸에 제대로 맞추시는게 중요하신데...손잡이부분은 최대한 높게하시는게 타시는게 편하시고 안장을 다리에 맞춰서 조절해주시면됩니당

무게는 처음에는 제일 가볍에해서 반동으로 돌리다가 익숙해지시면 점차 무겁게 해주시면 좋습니다

669 2016-03-13 00:22:18 7

그것이 알고싶다 보니 개빡치네요 [새창]

2016/03/13 00:16:38

미국 한인 사회도 그것이 알고싶다 시청하고 생각을 달리 해서 아이들 좀 보호 해줬으면 좋겠어요
그럴리없을거같긴하지만....나쁜새끼드류ㅠㅠㅠ

668 2016-03-13 00:21:15 0

그것이 알고싶다 보니 개빡치네요 [새창]

2016/03/13 00:16:38

소송한다하면 기한이 엄청 길어지니까요 그게 걱정이네요
아이들은 한시라도 한국에 와서 마음편하게 부모님들과 생활하고 싶을텐데....
부모님들은 아이들 두고 한국과 미국과 왔다 갔다 해야하고 그사이에 상처 받을 아이들 생각하니 짠하네요ㅠㅠ

667 2016-03-13 00:18:11 0

그것이 알고싶다 보니 개빡치네요 [새창]

2016/03/13 00:16:38

파양서류에 얼른 사인을 해야 아이들이 한국으로 돌아올수있는데...정말 도와주고싶네요....