배고픕니다. [새창]

잘맹근님 제 글에 달아주신 덧글 보고 왔습니다.. 부종일수도 있겠다는 생각이 들어서요
혹시 어떤 운동을 하면 될까요? 그냥 걷거나 뛰기요?

29 2014-09-02 17:51:16 0

제가 말랐는데 허벅지랑 다리 살을 빼고 싶은데요 [새창]

11 잘맹근님 혹시 어떤 운동을 하면 될까요? 그냥 걷거나 뛰기요?

28 2014-09-02 15:07:19 0

제가 말랐는데 허벅지랑 다리 살을 빼고 싶은데요 [새창]

제ㅐ발 알려주세요 ㅠㅠ 마른사람은 체형이 달라질 수 없을까요? 전체적으론 말랐는데 다리는 살이 빠질 수 없나요?

27 2014-09-02 09:09:31 5

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살을 빼는데 초점을 두지 마시고, 체형을 만드는데 초점을 맞춰 운동해 보시는게 어떨까요?
같은 45킬로도 어떤 운동을 어떻게 했느냐에 따라 다 다르잖아요!
몸무게는 크게 중요하지 않아요..결국에 보기 좋으면 되는 건데 그건 근육량에 따라 정말 천차만별이라..
근력도 기르시고 식이도 식이지만 운동에 더 초점을 맞춰서 하시다 보면 꼭 원하시는 결과가 있을거에요

26 2014-09-02 02:29:17 0

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진짜 알려주세요 ㅠㅠ 지역만이라도!

25 2014-09-01 11:31:59 0

SKT 데이터 용량이 올랐네요 [새창]

헐"!!!데이터맨날부족했는데.. 사실인가요? 34쓰고있는데

20 2014-07-06 22:48:39 0

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한마디로 유산소운동을 하면서 상체 근력운동을 병행하라는 말씀이신데..
하체 근력운동은 하면 안된다는 것인가요?
걷기나,등산 줄넘기등등의 유산소 운동은 하체가 안 굵어질까요?ㅠㅠ

19 2014-07-06 22:41:37 0

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항상 달리기나 줄넘기같은 운동은 일주일 정도하다가 다리가 더 굵어지는 것 같아 그만둬왔습니다..
그러다보니 어느세 바지입으면 흉할정도로 굵어졋는데.. 제발 도와주세요 방법만 알면 열심히 실천할 자신 있습니다,,

18 2014-07-02 14:01:11 0

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잘몰라서 질문드립니다..

17 2014-07-02 14:00:55 0

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유산소는 어떤걸 말하는건가요?
그냥 런닝머신 이런것도 유산소인가요?
그리고 제가 누가봐도 엄청 말랐는데 그래서 무산소만했었거든요.유산소도 병행하는게 맞나요?

16 2014-07-02 11:29:32 0

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저도 171에 50이였는데 운동했을땐 64까지가고 보기 엄청 좋았어요 탄탄하고..
평소대로 먹으면서 운동하니까 빠지시는거에요 많이 먹으면서 운동하면 근육도 붙고 몸도 탄탄해지고 보기 좋을거에요!