719
2017-06-21 15:07:14
0
저도 국가공인 몸치(!)라서 아마 옆에서 보면 진짜 웃길 거예요.ㅋ ㅋㅋ 몸부림으로 보일 정도...ㅋㅋ... ㅠㅜ..
근데 뭐 어때요, 집에서 혼자 하는 건데!! ><b 동작 크게크게 하시면 좋아요!!!
근데 뭐 어때요, 집에서 혼자 하는 건데!! ><b 동작 크게크게 하시면 좋아요!!!
718
2017-06-20 18:40:13
1
필라테스나 요가 오래 하신 분들 보면 몸이 굉장히 단단하면서도 가늘더라구요. 넘 부럽부럽 ><b
저도 나중에 옥요가 동영상 보면서 낑낑대고 따라해봐야겠어요. ㅋㅋㅋ 유연성 제로지만... ㅠ
저도 나중에 옥요가 동영상 보면서 낑낑대고 따라해봐야겠어요. ㅋㅋㅋ 유연성 제로지만... ㅠ
716
2017-06-20 18:34:41
1
저도 몇번 경험하고서 음식에 대한 부담감을 많이 내려놓을 수 있었어요. ㅎㅎ
다게 눈팅하다보면 절박함과 마음의 상처로 인해 3개월, 6개월 등 단기에 폭발적으로 살을 빼려고 하는 분들이 많더라구요.
그 마음이 너무나 공감이 되어서 안타깝기도 하고...
하지만 모두 너무 급하게 마음먹지 않으셨으면 좋겠어요. 꾸준함이 답입니다!
다게 눈팅하다보면 절박함과 마음의 상처로 인해 3개월, 6개월 등 단기에 폭발적으로 살을 빼려고 하는 분들이 많더라구요.
그 마음이 너무나 공감이 되어서 안타깝기도 하고...
하지만 모두 너무 급하게 마음먹지 않으셨으면 좋겠어요. 꾸준함이 답입니다!
714
2017-06-20 18:31:58
1
에고 아직 초보티를 벗지못한 아기다이어터일 뿐입니다 헤헿 추천 감사합니다. ><b
713
2017-06-20 15:15:29
2
본삭금은 본인이 삭제하라는 말이 아니라 '본인 삭제 금지'의 준말로 글 쓰실 때 이걸 체크하시면 글 작성 후 삭제 및 수정이 불가능하게 됩니다. 오해하시는 부분이 있으신 것 같아 댓글 달고 갑니다.
712
2017-06-14 17:22:04
3
걸그룹 다이어트니 원푸드 다이어트니 하는 절식 수준의 잘못된 식단은 접근하기도 쉽고 절실한 마음에 혹하기도 쉬울 뿐더러 영양밸런스 맞춰서 건강하게 먹고 운동하는 것보다 몸무게 등 수치상으로 보이는 결과도 빨리 다가오기에 그 이후의 부작용에 대해 알고 있고 주위에서 아무리 만류해도 '한번만 해볼까' '단기만 하는 건데 뭐' 하는 마음이 들게 되는 것 같아요. 저도 그랬었고...
이후 폭풍같은 요요와 함께 건강 무너짐, 생리끊김, 아 이러다 죽을 수도 있겠구나 하는 무서운 느낌 등을 경험했기에 이번엔 잘 먹고 운동하고 지치지 말고 길게 보고 가자 하고 마음먹게 되었구요.
그래도 저는 지금도 잠시 정신놓고 폭식하거나 고칼로리 음식을 섭취하거나 해서 속 부대낄 때는'아 토하고 싶다'는 유혹이 불쑥불쑥 들어요. 또 그 무서운 섭식장애에 빠지게 될까봐 겁나서 실천으로 옮기진 않지만요. 내일 운동 열심히 해야지 괜찮아 하루 정도는 하는 마인드컨트롤로 다스리지만 짧게 지나가는 우울감과 자괴감은 어쩔 수 없지요.
소심한 성격 탓에 댓글작성도 거의 없는 저지만 다게에 수도없이 올라오는 잘못된 식단 질문글들에 하나하나 정성스레 답해주시고 간곡히 만류하시는 댓글들 읽으면서 마인드컨트롤에 도움도 받고 감사히 의욕도 얻어가곤 했답니다. 정말 감사하고 있어요.
하지만 제 개인적인 생각으로는 제가 그랬듯이.. 절실함과 마음의 상처로 인해 극단적인 식단을 꼭 해야겠다는 사람은 말릴 수 없다고 생각해요. 그 과정을 통해 아 이게 잘못된 거구나 하고 본인이 느껴야 다시 방향키를 제대로 잡을 수 있죠. 사실 다이어트는 그 길과 방향이 명확히 드러나 있는 과정이잖아요. 다들 잠시 곁길로 빠졌다가도 잘못된 길이었구나 하고 느끼고 다시 올바른 길로 들어설 수 있을 거라고 믿어요. 심각한 의지박약과 자기합리화 쩔었던 제가 그랬듯이요. ㅎㅎ
플레이님을 롤모델로 삼고 있는 초보다이어터들도 많을 거예요. 건강하게 힘차게 살 수 있는 신체 만들어나가는 게 다이어트의 궁극적인 목표잖아요. 언제나 힘내시구요! 저도 목표달성유지까지 한걸음한걸음 뚜벅뚜벅 걸어나갈거예요.
흐... 댓글이 또 길어졌네요. 댓글 길게 쓰는 습관 좀 고쳐야 하는데 ㅠㅜ 그래도 요즘 주기적으로 찾아오는 불면증과 우울증 다스리느라고 애쓰고 있었는데 댓글 작성하면서 마음을 다시 다잡게 되네요.
화이팅입니다! ^^
이후 폭풍같은 요요와 함께 건강 무너짐, 생리끊김, 아 이러다 죽을 수도 있겠구나 하는 무서운 느낌 등을 경험했기에 이번엔 잘 먹고 운동하고 지치지 말고 길게 보고 가자 하고 마음먹게 되었구요.
그래도 저는 지금도 잠시 정신놓고 폭식하거나 고칼로리 음식을 섭취하거나 해서 속 부대낄 때는'아 토하고 싶다'는 유혹이 불쑥불쑥 들어요. 또 그 무서운 섭식장애에 빠지게 될까봐 겁나서 실천으로 옮기진 않지만요. 내일 운동 열심히 해야지 괜찮아 하루 정도는 하는 마인드컨트롤로 다스리지만 짧게 지나가는 우울감과 자괴감은 어쩔 수 없지요.
소심한 성격 탓에 댓글작성도 거의 없는 저지만 다게에 수도없이 올라오는 잘못된 식단 질문글들에 하나하나 정성스레 답해주시고 간곡히 만류하시는 댓글들 읽으면서 마인드컨트롤에 도움도 받고 감사히 의욕도 얻어가곤 했답니다. 정말 감사하고 있어요.
하지만 제 개인적인 생각으로는 제가 그랬듯이.. 절실함과 마음의 상처로 인해 극단적인 식단을 꼭 해야겠다는 사람은 말릴 수 없다고 생각해요. 그 과정을 통해 아 이게 잘못된 거구나 하고 본인이 느껴야 다시 방향키를 제대로 잡을 수 있죠. 사실 다이어트는 그 길과 방향이 명확히 드러나 있는 과정이잖아요. 다들 잠시 곁길로 빠졌다가도 잘못된 길이었구나 하고 느끼고 다시 올바른 길로 들어설 수 있을 거라고 믿어요. 심각한 의지박약과 자기합리화 쩔었던 제가 그랬듯이요. ㅎㅎ
플레이님을 롤모델로 삼고 있는 초보다이어터들도 많을 거예요. 건강하게 힘차게 살 수 있는 신체 만들어나가는 게 다이어트의 궁극적인 목표잖아요. 언제나 힘내시구요! 저도 목표달성유지까지 한걸음한걸음 뚜벅뚜벅 걸어나갈거예요.
흐... 댓글이 또 길어졌네요. 댓글 길게 쓰는 습관 좀 고쳐야 하는데 ㅠㅜ 그래도 요즘 주기적으로 찾아오는 불면증과 우울증 다스리느라고 애쓰고 있었는데 댓글 작성하면서 마음을 다시 다잡게 되네요.
화이팅입니다! ^^
710
2017-05-25 15:02:45
0
오오오오오 아내분 몸매 정말 너무 멋져요!! 저의 꿈같은 워너비 몸매네요ㅠㅜㅜ 헝헝 ㅠㅜㅜ
물론 키 때문에 불가능하겠지만 그래도 운동자극 제대로 제대로! 받고 갑니다! bbb
물론 키 때문에 불가능하겠지만 그래도 운동자극 제대로 제대로! 받고 갑니다! bbb
709
2017-05-25 13:28:01
0
감사합니다. 플레이님 글 항상 감사히 읽고 의욕 얻어가고 있습니다. ><b
플레이님도 화이팅입니다!!!!
플레이님도 화이팅입니다!!!!
708
2017-05-19 11:21:17
0
???!!!! 글에서 그게 느껴지나요? ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
707
2017-05-12 12:47:03
0
제가 알기론 녹템 각성무기는 극개량이 안되는 걸로...
극개량이 되는 각성무기는 파템 뿐입니다. 따라서 강화에 따른 파템과 녹템 시세차이도 한몫하겠죠
극개량이 되는 각성무기는 파템 뿐입니다. 따라서 강화에 따른 파템과 녹템 시세차이도 한몫하겠죠
706
2017-05-03 10:55:59
0
공헌도가 충분하시다면(10~12?) 창고 있는 마을 창고지기에게 보관함을 공헌도 10에 빌리시고 소산일 경우 쿠샤마을, 핵세일 경우 베어마을에 주거지 하나 사셔서 설치하시면 창고처럼 쓰실 수 있어요. 보관함이나 주거지는 나중에 반납하시면 공헌도 그대로 돌려받구요.
705
2017-04-28 16:52:44
0
맞아요 저도 벨리아 일꾼으로 구리 모아서 가끔 가공하러 가는데 엄청 쉴새없이 쫑알거리더라구요. ㅋㅋㅋ 벨리아 가공러들은 참 성가시겠다는...