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2014-10-04 01:04:04
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저도 잠시 정체기가 왔었습니다. 75키로대를 무려 한달동안 유지했으니까요. 그런데 이게 운동안하고 쉴 때 조금씩 그 내부에너지가 발휘되는것 같습니다. 정말 진심으로 3일만에 갑자기 2키로가 빠지니까 당황스럽더군요 중요한건 정체기라고 포기한다든지 운동방법을 바꾼다던지 하는건 쉽게 결정할 문제는 아닌것 같습니다. 요지는 꾸준히 하는것. 그리고 다이어트의 원리는 흡수열량보다 소비열량이 많으면 장땡입니다. 충분히 소비과다를 하고계신 것 같은데 근육과 체지방사이에서 서로 주고받는 비율이 조금씩 달라지고 있을겁니다. 힘내세요!~!