어깡의 셩일기 170329 [새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅠㅠ벌써 시원하게 맥주 한캔 하고 싶습니다ㅠㅠ
겨울 동안 잘도 먹고 마셨으니
당분간 자제 좀..해야 겠네요ㅎㅎ
사실 맥주 못 먹는 게 제일 시졍시졍ㅠㅠ

7994 2017-03-29 21:51:02 0

어깡의 셩일기 170329 [새창]

악ㅠㅠ
아꿉!!!!!
도쿄의 5월을 공유할 수 있었는뎅ㅎㅎ

7993 2017-03-29 21:45:57 0

프레스!! [새창]

7992 2017-03-29 21:44:48 0

[새창]

오오오 플란체 기대합니다 *-*
그간의 훈련을 증명해 주세욧!!ㅎㅎ

7991 2017-03-29 21:42:43 0

오늘의 깨달음(라고 쓰고 행복회로 가동이라 읽는다.) [새창]

행복회로ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

7990 2017-03-29 21:38:14 1

2017.03.29 운동일지 [하체] [새창]

일단 토해씀!!우웨에엑

중량스쿼트+맨몸 스쿼트의 콜라보는
제 다음 하체 루틴 때 해보겠어요!!!!!

완전 기대기대 *-*
아 해보고싶다!!!!!!!!!!!!!
와 갑자기 뽐뿌 미친듯이 왔어요ㅎㅎ

7989 2017-03-29 21:35:20 0

근육 한달만에 2kg 늘리면 괜찮은 성과인가요? [새창]

와나 진심 개부럽*-*

7988 2017-03-29 21:33:49 1

숙주라면 후기 [새창]

숙주가 ㅋㅋㅋ면보다ㅋㅋㅋㅋ
그래도 라면을 죄책감 덜고 먹을 수 있다면
해볼 만 합니다ㅎㅎ

7987 2017-03-29 21:32:55 1

한다 [새창]

짧고 강하다!!

7986 2017-03-29 21:27:19 0

어깡의 셩일기 170329 [새창]

삼분할로 하는데
메인 벤치,스쾃,데드 정도는 열셋트로 한답니당ㅎ

그동안 꽤나 나태했는데 또 바짝 하려니...ㅠ
다이어트 시졍시졍ㅠ

7985 2017-03-29 21:25:52 1

어깡의 셩일기 170329 [새창]

자유형 대쉬는 미친듯이 달려랏!!무브무브!!숨쉴 틈 조차 없다! 찰싹찰싹!!! 이라면..

자유형 다운은 천천히 호흡하면서 세월아 네월아 킥도 차는 둥 마는둥 어깨 움직임을 느끼면서 하는 거에요ㅎㅎ

보통은 자유형 대쉬로 우다다닥 강도를 높이고
다운으로 숨고르고 하는 방법으로 한답니다ㅎㅎ

도쿄...갈 수 있겠죵?ㅎㅎ

7984 2017-03-29 17:16:44 1

P3#29 저녁 자유수영, weekly eyebody (살색☆) [새창]

조기마감ㄷㄷㄷㄷ인기있는 수영장이군요!!

제가 말한 준비는...대회..?ㅎㅎ
발전속도로 보나 상태로 보나
이대로 쭉 가시면 대회준비하셔도 될 듯

7983 2017-03-29 17:14:11 0

20170329 헬장에서 샤바샤바 [새창]

ㅋㅋㅋㅋ숨쉬는 데 지장없냬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

7982 2017-03-29 17:11:37 1

P3#29 저녁 자유수영, weekly eyebody (살색☆) [새창]

살색도 식후경ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이제 슬슬 준비하셔야겠네요?ㅎㅎ

7981 2017-03-29 16:36:27 0

근자의 운동 [새창]

오오오 완쾌되신건가요@-@
복귀 축하드립니다!!!
언제나 부상없는 날들이 지속되길
진심으로 바랍니다 :)