살이 찌고 싶은 사람들 [새창]

저는 3번 케이스였죠.
먹으면 다음 날 아침에 까꿍!하고 본모습 그대로..ㄷㄷㄷ

3369 2017-05-24 18:35:51 0

발목에 무리 안가는 운동 뭐가있을까요.. [새창]

아프면 그날 운동은 쉬세요~

3368 2017-05-24 17:58:20 0

발목에 무리 안가는 운동 뭐가있을까요.. [새창]

일단은 속도를 더 낮추시거나, 시간을 줄이시거나...
너무 갑자기 무리하면 탈나는거니까요~ 천천히 시작하시는게 좋아요.
괜히 의욕만 앞서 하다가 작은 부상이라도 당하면 쉬는 동안 운동의욕 달아날지도 모르니까요~~

3365 2017-05-24 17:06:03 0

1달 체지방6kg이 그렇게 놀랄만한일인가용...?(진지) [새창]

초치는거 같지만.. ㅜㅜ
사실 인바디라는게.. 2시간이면 체지방 2kg이상 적게 나오게 할수 있어요.
동일 조건 동일 상황에서 딱 재야 그나마 의미가 있는거지 너무 들쑥날쑥한 기계라서..

인바디는 그냥 참고용으로 보시고 바지가 작아졌다는거!!
그거 하나면 됩니다!! 실제 내가 보이는거, 느끼는게 중요하죠~
1달동안의 고생이 헛되지 않으셨네요~~~~

3362 2017-05-24 01:15:55 0

계단 걷기가 어떤 도움이 될까요? [새창]

주택에 살아서 데드리프트 쾅쾅 할수 있다는 장점이 있지만
계단 오르기를 못하는 단점이 있어요.. 진짜 하고 싶은 운동인데.. ㅜㅜ
배낭에 물건 넣으시거나 중량조끼 입고 오르시면 운동효과 늘어날거에요!
아니면 케틀벨 두개 양손에 붙잡고 파워스워크를 계단에서 하는 방법도.. 하악하악.. 상상하니까 짜릿하네요.

3361 2017-05-23 21:59:41 7

총살 [새창]

저희 개도 젊었을때는 빵야! 하면 뒤집어지고, 그
상태로 한번 더 빵야! 하면 누운채로 몸 들썩하면서 리액션 좋았었는데...ㅜㅜ
지금은 늙어서 한심하게 쳐다보기만...ㅋㅋ

3360 2017-05-23 20:16:48 2

김경호 신곡 듣는데 [새창]

저요! 예쩐보다 나아진거 같ㅇ아요.
그나저나 아이야아아아아 할때마다 권력수 자꾸 생각나욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

3359 2017-05-23 14:03:29 7

[새창]

왜 자꾸 분양글이 베스트 오죠..
저는 특별한 사정있거나 유기동물 분양 아니면 책임감없는 사람이라 생각되서 모조리 비추눌러 버리는데...

3358 2017-05-23 13:35:52 5

독사 구별하는 만화 [새창]

진짜 맞는 말.

뱀이 나를 피한다면 도망가게 납두면 되고
뱀이 나를 안피한다면 내가 도망가면 됩니다.

3357 2017-05-23 02:53:01 65

테이저건 사건이 일어난 화성동부경찰서 상황.jpg [새창]

출동하는 경찰들 모두 액션캠을 착용하게 해야 할듯 싶네요.
그래야 합당한 진압인지 과잉진압인지 말이 안나오지!!
요번 사건은 저들이 자충수로 올린 동영상으로 진위여부를 확인 할수 있었지만
http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=102&oid=469&aid=0000200861 이런 사건처럼 말도 안되는 일이 일어날수도 있으니까.. 출동 하는 경찰 모두에게 액션캠을!!

3356 2017-05-22 18:35:25 1

불곰국의 호신술 시범 [새창]

실제로 훈련된 사람이 저렇게 재빨리 손을 쳐서 총구 방향을 바꾸는 시간이 상대방의 움직임을 보고 방아쇠를 당기는 시간보다 더 빠르다고 합니다.

아마 이거 교육하느라 저렇게 했을듯 싶은데.. 저 탄은 실탄일지, 공포탄일지.. 불곰국이면 아마도..ㄷㄷㄷ