무릎연골이 찢어졌다네요.. [새창]

저도 8년전쯤인가 운동하다가 아파서가보니 MRI찍었는데 내측연골파열로 수술했습니다. 일단 운동 절대금지하시고 운이좋으시면 두어달내에 괜칞아 질수도있는데 그렇지 않고 저처럼 찢어진부위가 넓으면 수술이 불가피할거에요.
그리고 회복하신후에도 자전거같은 무릎에 무리가덜한 운동들 꾸준히하셔서 주변 근육들을 강화하셔야합니다.

정말짜증났던건 수술,입원비보다 MRI비용이 더 비싸다는..

몸조리잘하세요~^^

47 2014-03-17 18:06:27 0

여군장교와의 썸. txt 1편 [새창]

빨리빨리요~~ㅋㅋㅋ

39 2014-02-16 07:25:02 1

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크로스핏하서요. 체력증진에 대박입니다.격투기선수들도 많이한더라구요.
저는 첫번째
1.턱점프 20회
2.버피 15회
3.파워클린 20회
4.케틀벨 20회
이렇게 3세트

두번째는
1.맨몸스쿼트 20회
2.푸쉬업 20회
3.워킹런지 20회
4.400M달리기

이렇게 3세트합니다.
시간은 40분정도걸려요.

38 2014-02-14 01:21:09 0

[새창]

목요일 회의때 레이디 가카께서 직접(대본을 읽는것같긴하던데..)지시하셨습니다.

37 2014-01-28 15:56:05 0

(나눔 예고) 이어폰 필요하신분 있으신가요? [새창]

저도 좀 부탁드립니다. 운동하면서 이어폰을 매일 사용하는데... 저도 한쪽이 고장났어요. ^^

36 2014-01-21 09:03:36 0

[새창]

이런글.. 반대를 살포시 누르고갑니다. ㅠㅠ

35 2014-01-11 16:03:01 0

여러분들은 '노덕술'을 아는가? [새창]

잘모르시는 분들은 "이박사 이작가의 이이제이" 53회를 들어보시면 많은 도움이될겁니다.