파워클린 해보려하는데 조언부탁드립니다...ㅎ [새창]

삽짐에 있을줄알았는데 영상강의는 없는거 같고 다음인가 네이버에 역도 카페 있는것 같은데 거길 함 찾아보시는게 어떨런지요
제생각에는 혼자서 파워클린 하는건 정말 비추긴합니다...
매우 좋은운동이긴하지만...자세 잘못잡았을떄 문제되는부위가 한두군데가 아닌것같아서요
전에 파워클린에 대해 영상자료와 설명 한것을 본적이 있었는데 어디서 본것인지도 기억이 안나네요

2542 2015-09-14 00:15:41 0

저기 거시기 [새창]

하 몸 볼떄마다 어마어마하시네 얼마나 많은 시간을 들이셧을까...

2541 2015-09-13 23:41:19 0

[새창]

무테를 그리세요 찡긋

2540 2015-09-13 23:37:47 0

[속보] 임금피크제, 한국노총 전폭적 수용. 일반해고 조정안 도출 [새창]

ㅋㅋㅋㅋ 망할 지옥불반도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

2539 2015-09-13 18:52:43 0

저기 거시기 [새창]

어후 난 거시기라고해서 거시긴줄...

2538 2015-09-13 17:30:54 2

[새창]

여 이노무 닥반코들아 내가 지금 차단을 몰고 가서 니놈들의 머리통을 다 날려버리겠어!

2537 2015-09-12 17:03:48 0

[그림] 포즈 취하는 메텔 [새창]

훌륭한 가터벨트군요 10점드리겠습니다

2536 2015-09-12 16:48:42 0

퍼드)오늘은 후반부 갓페죠 [새창]

갓페스떄마다 한세트씩 질렀는데 운이 좋았죠
감사합니다

2535 2015-09-12 02:42:19 0

미천한 실력으로 그녀를 그려보았습니다 [새창]

바케모노가타리 하네카와츠바사 사와리네코

2534 2015-09-12 02:41:26 1

어어어어어엄청 대충 그린 카나 [새창]

드롭킥 자세인데 ㅋㅋㅋ

2533 2015-09-12 02:21:56 0

퍼드) 갓페를 한다길래 한세트 돌려보았습니다 [새창]

여러븐!!!감사합니다 결론은 오늘뽑은건 다 서브군요

2532 2015-09-11 19:45:27 0

존못은 낙서를 투척하고(진짜 낙서) [새창]

자라나라 머리머리 ㅠㅠ

2531 2015-09-11 17:07:57 0

[퍼드] 심심해서 올려보는 파티목록 + 프렌모집.. [새창]

각카린 가지고 싶네요...

2530 2015-09-11 15:14:44 6

'일한지 4일 만에 사직서 쓴다.' 후기입니다. [새창]

저도 이해안가요 근로계약서랑 말이 다르자나요
신입이라고 한시간반을 그냥 떙겨먹는건가

2529 2015-09-11 15:13:37 24

'일한지 4일 만에 사직서 쓴다.' 후기입니다. [새창]

겨우라뇨. 남의 고통을 쉽게 생각하지 마세요