오늘의유머

29 2017-10-21 04:39:57 0

어깨 짝짝이?? 조언 부탁드립니다 [새창]

2017/10/21 04:16:47

호에에엥 엄청 노력하시는군요 ㅜㅜ
저도 힘내볼게여!

28 2017-10-21 04:37:10 0

오늘의 헤드샤... 착샷! [새창]

2017/10/20 17:43:49

사진보고 이해한 제목이네영ㅋㅋㅋㅋ

27 2017-10-21 04:36:19 0

어제오늘 데일리룩 [새창]

2017/10/20 20:22:01

어머님이시라니!! 가려도 이쁨이 덕지덕지 붙어있네영

26 2017-10-21 04:35:03 4

로마핏 [새창]

2017/10/21 03:29:39

네로... ㅇ..오..ㅏ..아닙니다

25 2017-10-21 04:09:54 5

오늘 트레이너쌤한테 들은 조언 [새창]

2017/10/20 23:50:48

저도 그랬어요 ㅠㅠ
저는 아파트 내에 있는 피트니스를 이용하는데
낮에는 사람이 없어서 눈치보지 않고 운동을 할수 있으서 혼자만의 시간을 갖기도 좋거든요
구래서 런닝머신을 두시간이나 하고 스퀏도 백개씩ㅋㅋ 먹는건 거의 반의 반으로 줄이면서 했어요

근데 이게 계속 되니까 힘들더라구요
몸은 쉬면 괜찮은데 마음이 참 힘들어요
뭘 먹어도 이거 먹으면 살찔까? 먹을꺼니까 또는 먹었으니까 운동을 더 해야하 라며 스스로를 억압했구요
나중엔 밥 한숟갈만 먹어도 살찔것 같더라구요

정말 마인드 컨트롤 하면서
시작부터 몸짱되려는 근육몬 되려는 마음은 버리고
핫초ㅑ 하고 일어나서 헬스장 가는 몸을 만들자 라고 생각하니까 위에 들었던 생각은 자연스럽게 없어지고 맛있게 먹고 즐겁게 운동하고 있습니다 ㅎㅎ

글이 괜히 길었는데요..ㅎㅎ 결론은
행운님도 즐겁게, 내가 이 다음거를 힘차게 할 수 있는 힘을 위해 운동하시길 바랄게요 화이팅!!

24 2017-10-21 02:56:45 1

에클레어 대 실패 [새창]

2017/10/19 18:13:55

불금이님// 저도 요런반죽은 처음이였어라 팬에 볶다니!! 호화가 뭔지 국어사전도 찾아봐써욬ㅋㅋㅋ

23 2017-10-21 02:53:27 1

에클레어 대 실패 [새창]

2017/10/19 18:13:55

오잉 망친 고구마스틱따위가 베스트여라 ㅋㅋㅋ 여러분의 뜨거운 성원에 힘입어 실시간 에클레어 가보게씁니다 커밍쑨!!!

22 2017-10-21 02:51:21 0

에클레어 대 실패 [새창]

2017/10/19 18:13:55

엇 이거 약간 그 쉐프 샘이랑 레이먼킴 같은 느낌이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이 영상은 못봤뉸데 히힛
감사합니당! 영상 잘 보구 따라해볼게여
다시 도전하려고 마트에서 빠다도 왕창 샀으요 크크크