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2016-01-10 15:06:58
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누구나 우울증은 기본으로 있습니다
내성적인 사람이 더 많긴 하겠지만요
우울할 때 좋아하는 활동과 겨울에도 바깥 외출 등 활동적인 것을 많이 하시면 조금씩 줄어들고 그게 길어지고 몸에 배면 어느새 잊어버리게 됩니다
저고 우울증이 매우 심해서 주기적으로 심하게 우울해질 때가 거의 20년 가량 있었는데 가장 좋아하는 활동과 취미를 꾸준히 열심히 하고 낙천적인 사고로 생활하니 최근에 거의 사라지고 있어요
가장 중요한 건 자살이라던가 포기, 자기 비하 같은 생각을 절대 하지 마세요
재작년 겨울에 너무 힘들고 우울해서 죽으려고 생각했는데 정말 하고 싶고 이루고 싶은 꿈이 많은데 죽기 너무나 억울하고 죽으면 꿈을 포기하고 끝이란 생각에 어떻게든 살아서 꿈을 이루고 죽어야겠다고 생각하니 신기하게 희망과 힘이 생겼습니다
절대 자기 비하하지 마세요