오늘의유머

원래 사람몸이 완전히 대칭은 아니라지만 휘어짐이 심한상태로 쭉 지내면 양쪽 힘차이가 심해져서 부상위험이 있습니다. 한계치로 힘을 쥐어짜낼땐 양쪽 비율상관없이 쥐어짜내져서 균형개선엔 도움이 안되구요 스쾃중량을 대략 50퍼센트 정도로 낮춰서 자세를 엄격히 본단 생각으로 하시면 부족한쪽의 성장이 더 빨라서 강한쪽을 따라가게된다네요. 무릎이 안으로 모이는건 허벅지 안쪽의 힘이 전체보다 좀 부족할때 생기는거구요 역시 중량 낮춰서 자세 중심으로 하는것과 스모 데드리프트가 도움이 됩니다.

1135 2015-09-10 00:46:55 0

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전 30대라 패슈 ㅜㅜ

1134 2015-09-10 00:42:26 0

스쿼트랙이 없을경우 [새창]

2015/09/10 00:25:57

영 안되시면 스내치 한후 오버헤드스쿼트로 연결해서 운동하시는것도....아 근데 스쿼트 증량에는 그닥 도움이 ㅜㅜ

1133 2015-09-10 00:29:16 25

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인터뷰 자막 읽어보면 규산마그네슘 처리후 여과기로 돌린다는 말이 있네요. 제대로된 여과기라면 별이상없지않을까요. 제대로된 실험이라면 15일 쓴 폐유? 를 규산 여과 처리후 성분분석을 해야할것같은데요. 약국에서 파는약도 성분 하나씩 따로 놓으면 먹으면 큰일나는것 투성이입니다.

1132 2015-09-09 23:34:25 0

브금] 고생물학자가 말하는 스피노 사우루스 VS 티라노 사우루스 [새창]

2015/09/08 17:52:33

어우 글이 아주 사이다네요!! 백날 1대1 누가 더 쎄요 란 질문이 아무의미없다고 말해도 말해도 안쳐듣는 초딩들 진짜....속이 다 션합니다.

1131 2015-09-09 15:30:49 16

선릉역 짬뽕사건 그후..[케챱] [새창]

2015/09/09 13:58:19

뉴스토리...는 바로 믿기가 흐음...녹취록 풀버젼은 왜 없는걸까요 진짜...편집한게 있으면 무편집본도 있을텐데

1130 2015-09-09 07:29:01 0

이해되진 않지만 믹스견이 혈통견 처럼 자란 우리 후아의 경우 [새창]

2015/09/07 13:48:15

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 현웃 ㅜㅜ

1129 2015-09-09 05:23:48 2

[익명]의경 내부똥군기 사라진거 내덕임.. [새창]

2015/09/08 12:52:05

의경 똥군기를 대체 이해할수가 없는 1인입니다...군대 똥군기도 뭐같지만 개중 허술하게 남정네들 뭉쳐놔서 필요하게된부분도 좀 있는데 의경 똥군기는 진짜 정도가 너무한거 같아요. 아니면 내가 군생활을 진짜 넘 편하게 해서 이해를 못하나....소대 유일의 미친 고참이 같이 6개월정도만에 제대하고 그외는 좋았으니...

1128 2015-09-08 14:14:38 2/20

"악마가 된 여고생들 엄중 처벌해라"..네티즌 청원 화제 [새창]

2015/09/08 09:47:12

약간 다른이야기...마약중독자를 강하게 처벌하기보다 의무적으로 중독치료를 하는게 더 효과가 좋았다죠. 쟤들은 폭력과 자극에 중독된것 같습니다. 처벌보다 치료가 필요하다고 생각되네요. 의무적으로 치료받도록 하는게 맞는게 아닐까요. 얼마나 치료받냐면...치료자가 이제 댔다고 할때까지죠. 처벌대신 치료를 선택하면 당연한거죠

1127 2015-09-08 14:06:48 0

어휴 배부른 돌게분들 [새창]

2015/09/08 12:46:36

아 씌 눈물나서 ㅊㅊ ㅜㅜ