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2014-08-29 16:28:36
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댓글들 중에 '밀가루 먹지 마라' 이런 댓글이 보이는데요, 여기에도 함정이 있는게 뇌의 과부하를 견뎌낼만한 의지를 갖기 힘들다는 거죠.
이것도 생로병사의 비밀에 나왔던 건데, 뇌는 보상작용이란게 있어서 현재 짜장면 먹고 싶다라고 뇌가 신호를 보냈는데 몸에서 그걸 거절해 버리면
뇌가 다음에는 더욱 강한 신호를 보낸다고 하더라구요. 특히 탄수화물같은 '당류'는 뇌로 하여금 기분이 좋게 만드는 작용을 하는데, 이것을 의도적으로 끊어버리면 뇌가 점점더 강한 신호를 보내다가 결국 과부하(= 폭발)가 되어 버린다고 하더라구요. 그럼 아시다시피 폭식으로 이어져서 꽝이 되겠죠.
그러니 너무 안먹어 안먹어 하지 마시고 가끔은 내 몸에 상을 준다는 개념으로 일주일에 하루 정도는 먹고 싶은 것맘껏 드세요.
제가 봐도 정신 건강에도 그게 더 좋을듯 합니다. (참고로 제로 탄수화물 다이어트는 신경의 예민함과 짜증 성격의 불안정함을 동반하는 경우가 많다고 합니다)