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2013-04-26 00:04:54
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술 칼로리는 사실 살이 찌는 칼로리가 아니라고 하더군요. 신진대사를 활성화 시키는 효과가 있긴한데 그 칼로리는 다음날이면 몸 밖으로 빠져나간다고 합니다. 중요한건 술과 같이 먹는 안주때문이죠. 보통 술안주로 고기종류 드시잖아요? 보통 안주때문에 살이 많이 찌는듯. 게다가 자기 바로전에 먹는게
대부분일테니 그 효과(?)는 배가되는 듯.
흠, 그리고 유산소 중심으로 운동하시는 듯한데, 헬스장이 부담스러우시면 수영장이라도 한번 끊어서 다녀 보세요. 다이어트에 근력운동은 필수라고 생각합니다. 아무래도 근육이 풍부해지면 평상시 소비 칼로리도 높아지고 자신감도 많이 생기고 그리고 그 뭐시냐 '세로토닌'이 분비가 되어서 긍정적이 된다고 하더라구요. ㅎㅎ 그냥 한번 도움 되실까 싶어서 말씀드려 봤습니다.