운동이 노잼이여서 할수없다는 여징어들은 모여라 [새창]

그파트가 제일 고난도죠 ㅠㅠ 소음 뿐 아니라 하다보면 체력에 한계치가.. ㅋㅋ

199 2016-04-18 12:20:44 0

운동이 노잼이여서 할수없다는 여징어들은 모여라 [새창]

ㅎㅎ 할수록 더 오래 많이할수있게돼요

198 2016-04-18 12:20:28 0

운동이 노잼이여서 할수없다는 여징어들은 모여라 [새창]

회사에서 집까지 40분거리여서 조금 빨리 걸으니 30분이면 오더라구요 그래서 퇴근하고 밥먹고 걸어와서 옷갈아입고 바로 펌핏업 했어요
식이는 따로 크게 조절한건 없는데 간식 안먹고 점심시간 이후로는 과일 안먹었어요 ㅎㅎ 화이팅

197 2016-04-18 12:19:37 0

운동이 노잼이여서 할수없다는 여징어들은 모여라 [새창]

저도 처음엔 20~30 분정도밖에 못했어요 ㅎㅎ 하면할수록 더하게돼요 헤헤

196 2016-04-18 12:19:19 0

운동이 노잼이여서 할수없다는 여징어들은 모여라 [새창]

화이팅입니다요

195 2016-04-18 12:19:12 0

운동이 노잼이여서 할수없다는 여징어들은 모여라 [새창]

크 ㅎㅎ 하다보면 익숙해져서 잘 따라할 수 있어요!

194 2016-04-18 12:18:53 0

운동이 노잼이여서 할수없다는 여징어들은 모여라 [새창]

식이조절은 따로 안했지만 조절이라 함은 점심 이후에 과일 안먹기 간식 안먹기 정도로 조절하였어요 ㅎㅎ

193 2016-04-18 12:18:01 0

운동이 노잼이여서 할수없다는 여징어들은 모여라 [새창]

토치워드림 슥슥

192 2016-04-18 12:17:45 0

운동이 노잼이여서 할수없다는 여징어들은 모여라 [새창]

2층인데 1층이 거의 창고식이라 뛰어도 된다고 해서 하고있어요 ㅎㅎ

191 2016-04-17 19:31:11 3

운동이 노잼이여서 할수없다는 여징어들은 모여라 [새창]

전 보라색 탑 금발언니가 넘나 이뻐서 시선강탈 휴 ㅠㅠ 브리트니스피어스같아여 완전예뿜

190 2016-04-17 19:26:03 29

운동이 노잼이여서 할수없다는 여징어들은 모여라 [새창]

글쓴이는 펌핏업 + 걷기 30분 (주중에만) 으로 4주간 8키로를 감량하였어요 ㅎㅎ

189 2016-04-17 19:23:57 3

운동이 노잼이여서 할수없다는 여징어들은 모여라 [새창]

추가로 여징어들은 스포츠브라가 있으면 더 좋을것 같아요 ㅎㅎ
바운스 하며 뛰는 동작이 많아서요 ㅎㅎ

188 2016-04-17 19:09:32 0

살이 2일만에 3키로가찔수있나요... [새창]

응아를 해보세요!

187 2016-04-17 13:29:18 0

치즈를 같이 넣어 드세여 [새창]

혜자세요? 핰핰

186 2016-04-17 13:28:02 1

[익명]24 동갑들 뭐하고있나요? [새창]

저도 동갑인데 고졸로 취업해서 한달도 채 쉬어보지도 못하고 이직하여 여전히 고졸인채 일하고 있어요
저도 대학 땅 밟아보고 싶은데 여건이 참...
같은 24살들에 비해 뒤쳐지고 있다 덜 배웠다 라는 생각이 많이 들어서 요즘 많이 힘드네요.....