352
2020-10-26 16:35:33
0
저도 거의 비슷한데 극단적일때 쓰는 방법이.. 10분 이상을 자세 변경없이 누워있는것에만 집중하면 억지로 잘수 있더라고요.
갑자기 어디가 간지럽거나 조금 불편해도 자세 안바꾸고 그대로 누워있는게 핵심이긴합니다.
아마 그래서 본문도 가장 편한 자세를 만든것 같고요. 저도 거의 비슷한 자세로 잠들기를 취하는데 몸이 마치 땅이 꺼진다는 느낌 들도록 힘을 풀면 더 빠르게 잠이 오더라고요. 덕분인지 앉은 자세에서도 미동없이 몇분 이상 지나면 잠에 들어버림..;