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2017-11-30 01:57:18
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우와 감사합니다!
음 제 생각에는요, 몸 모양 원하는 방향으로 만드는 데는 헬스가 최곤 거 같아요.
키우거나 줄일 부위 공략하면 되니까요:)
저도 태권도 오래했었는데, 전체적으로 fit해지긴 하고 다리가 예뻐지긴 하는데 상체 운동은 좀 덜 되는 것 같았거든요~
운동들 마다 더 많이 쓰고, 덜 쓰는 부위들이 있어서 그 운동에 맞는 체형이 되는 느낌인데,
헬스는 자기가 몸을 디자인 하는 게 가능하니까요:)
저 태권도 오래 했어도 한 일년반 전 헬스 시작하기 전에는 글 검색해보시면 아시겠지만 지금보다 더 통허리였어요~ 아주 살짝 뱃살도 있구요ㅎㅎ
근데 제 경우 살 뺄 생각은 없고,
허리, 골반, 엉덩이 라인 키운다는 목표가 있었기에,
유산소는 정말 딱 10분, 그것도 엉덩이 근육 키워지는 걸로만 하고,
코어와 엉덩이 운동을 메인으로 했어요:)
살은 빼셨다고하니 저처럼 해보시면 좋을 것 같아요!