복근 운동 4200회로 뱃살이 얼마나 빠질까? [새창]

복근은 몸 전체적으로 근력이 잡히고
가장 마지막에 자리잡히는 가장 잔근육이랍니다.
큰 근육부터 잔근육 순으로 근력이 잡혀요.
예를 들면 허벅지나 가슴 어깨 등등..
안 하는 것보단 낫겠지만 효율성으로 보자면
몸 전체적으로 보시는게 좋을 듯 해요..

그리고 특정부위를 운동한다고 그 부위 살이 빠지는게 아니라
근육이 잡혀 탄력이 생기는 것 뿐인데
근본적으론 지방을 빼서 전체적 살을 줄이는게 관건입니다.

3397 2014-01-09 22:55:59 0

운동 시작한지 4개월, 감량 몸무게는.. [새창]

오홋 추천이 3개나!
감사합니다~!

3396 2014-01-09 00:08:20 7

[새창]

호의를 권력으로 아는 전형적인 예.

3395 2014-01-05 23:52:15 0

[새창]

여초현상이 짙은 예술계대학 남자졸업잔데요
신입생 때나 외모가 먹히지
성격 글러 먹음 이쁜거 말짱 소용 없어요.
성격 좋은 애가 짱임다.
드물긴 하지만 이쁘고 성격 좋으면 캡짱이 되긴 하죠..ㅋ
결론은 외모가 필수 조건은 아니라는거

3394 2014-01-05 20:49:37 0

여려분 닉네임에 관련된 사연이나 말해보죠 [새창]

'힘'이 쌥니다.

3393 2014-01-05 20:46:26 0

[새창]

트래드밀만 하더라도 거기에 집중하면 다행이죠..
친구들과 와서 대충 수다 떨거나 폰보면서
걷는지 뛰는지 구분 안되게
대충 운동하다 가는 사람들 보면 안쓰러워요.
그들이야 그러던 말던 나완 상관없지만
주변 운동 분위기를 망치거든요..
그럴려면 오지 말아주세요.
차라리 혼자하는게 나음

3392 2014-01-05 20:37:47 6

[bgm] 이중 가장 기분좋고 나른해질때 골라보기...jpg [새창]

열개 다 경험했고
앞으로도 겪을 상황이네요
공강은 다신 못 겪겠지만...ㅠ
인생의 황금기 대학시절이여...

3391 2014-01-05 20:33:38 18/20

흔한 답정너 퇴치.jpg [새창]

답정너는 다른 용어로 여성심리학에도 있을거 같음.

3390 2014-01-05 01:02:41 0

내가 난독인가?? [새창]

진짜 맘에 안 드네
싹은 양파 까는기분

3389 2013-12-27 19:05:03 0

빅뱅이 셋이나 나올꺼면 그냥 그룹으로 나오지.. [새창]

자세히

3388 2013-12-26 22:48:35 1

한국의 흔하지 않은 보드 [새창]

우와하하라하 나 녹번 사는데 겁나 반갑네요!!

3387 2013-12-18 01:02:09 0

호랑이의 애교.gif [새창]

울 새끼 고냥이 이빨 장난에 괴로왔는데
반성하게 되네요.......
꺽자야 날 맘껏 물어뜯으렴.....

3386 2013-12-17 18:17:49 0

[예언] 크리스마스날 우리들의 모습.jpg [새창]

연락 받기만 기다리지 말고 먼저 하면 되쟈나!

3385 2013-12-17 18:14:54 0

반도의 흔한 조별과제녀.jpg [새창]

블라와 콜로세움과 지식인
의 삼박자....

3384 2013-12-17 18:11:10 5

인간이 왜 인간인가. [새창]

이 글이야말로
'논리적으로 맞는 말이라 반박 할 수 없군' 의 표본!!