수능본 재수생 다이어트 조언 구합니다. [새창]

아 저렇게해서 두달만에 11킬로 뺐습니다.
정확한 수치는 비뮐 ㅋㅋ

2152 2013-01-06 05:06:27 0

수능본 재수생 다이어트 조언 구합니다. [새창]

저 삼수했을 때 스캐쥴 말씀드리지면,

6:30 - 7:15 러닝머신(40), 간단한 근력기구운동(5)
7:15 - 7:40 씻고 아침밥
8:00까지 학원
군것질 안 하고 세끼는 제대로.

공부가 주활동이니 나머지에 시간 많이 할애하고 신경쓰면 실천이 어려워요.
포인트는 간단하게 빼먹지말고 꾸준히.
아침운동하니 오히려 피곤함이나 졸음이 줄고 옷도 편해지니 집중도 잘됩니다.
다만 밤에 딴데 새지말고 자정 전에 일찍 자야죠.

2151 2013-01-06 04:58:58 0

걷기운동 20일째... [새창]

탁구 격렬하고 재밌고
게다가 실내운동이라 땀빼는데 짱이죠~

2150 2013-01-06 04:43:08 0

[익명]다리가아작나서 [새창]

??

2149 2013-01-06 04:36:33 1

[새창]

근데 일주일에 한갑이면 엄청난 라이트스모커네요.

2148 2013-01-06 04:32:33 0

[새창]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대세는 자기비하 개그

2147 2013-01-06 04:26:42 0

[새창]

둘의 행복한 미래가 기대되네요~
제발 딴 사람 만나서 폐끼치지 말고 둘이 꼭 결혼해라잉~

2146 2013-01-06 04:18:42 0

간짬뽕! [새창]

다먹고 물 일리터는 비워야겠네요 ㅋㅋ

2145 2013-01-06 04:16:34 0

전 왜 짜고치는거 같죠... [새창]

급격하게 사람들이 흥분해서 달려드는게 좀 그렇긴했어요..
지켜보자는 의견은 일부고 다들 신나게 욕하느라 혈안되있던데..
이번에 떡밥 제대로 던져진 듯..

2144 2013-01-06 04:00:28 0

시즌오프.. [새창]

자전거 진짜 퐉 튀네요
시선 좀 받으실 듯 ㅋ
불바픽시에 그린계열 딱 내 타입

2143 2013-01-06 03:54:27 0

울 냥이의 눈빛 [새창]

ㅋㅋㅋㅋ진짜 눈빛 '묘'하다...

2142 2013-01-06 03:53:13 0

게임중독막는방법 [새창]

뭔가 포인트는 잘 집어냈는데
해결방안은 비현실...;;

2141 2013-01-06 03:52:12 35

[새창]

어린이 종이공예의 심볼이셨죠.
제 유년시절 기억에도 자리잡고계신다능..

2140 2013-01-06 03:52:12 170

[새창]

어린이 종이공예의 심볼이셨죠.
제 유년시절 기억에도 자리잡고계신다능..

2139 2013-01-06 03:48:13 3

아니 글을 계속 새로쓰는 이유를 모르겠네 [새창]

이런 반응을 원했어!
진짜 관심/먹이 받아먹는 느낌이었음!
여기 거치지 말고 둘이 알아서 해결하쇼 제발