불금 가슴따뜻한 남자가 되기위해 가슴운동 ㄱㄱ
했으나.. 높이조절의자를 누가쓰고 있어서 일단 플랫벤치로 시작
오늘의 운동
플랫벤치프레스 8세트
인클벤치프레스 8세트
덤벨프레스 5세트
덤벨플라이 5세트
딥스 5세트
저중량 인클 벤치 6세트
와이드 풀업 4세트
이번주는 이렇게 끝났습니다.
가슴의 펌핑감도 살아있고, 기분도 괜춘하네요
마무리에 와이드 풀업을 넣으니 비록 세트당 갯수는 적지만 광배 자극도 괜찮고
그럭저럭 기분좋은 한주의 마무리 입니다.
그럼 내일 치느님 영접해야하니 감사기도 드리고 자야겠네요 ㅎㅎㅎ
즐거운 주말 보내세요^^
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