살을 빼야겠심다..

게시판 즐겨찾기

편집

드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.

살을 빼야겠심다..

게시물ID : diet_100671짧은주소 복사하기
작성자 : 블루♪레이븐★
추천 : 2
조회수 : 386회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2016/09/04 12:25:25

저장겸 다짐겸해서 써봅니다

일단 운알못이라.. 군대에서 후임에게 대충 배운대로 진행할 생각입니다

1. 스트레칭

2. 줄넘기 2분돌리고 1분휴식 6셋트

3. 온몸비틀어일으키기 X회, 팔굽혀펴기 X회, 가슴모으기 X회, 스쿼트 X회

4. 3번을 3셋트

추가 : 주말제외 저녁 소식하기, 야식 안먹기, 점심 많이먹기

꼬릿말 보기

전체 추천리스트 보기

새로운 댓글이 없습니다.

새로운 댓글 확인하기

데이터절약모드

◀뒤로가기

PC버전

맨위로▲