뛰어 퇴근하는 올해 목표였는데 3번째 시도 만에 성공했습니다ㅋㅋ

17km나 되는 거리와 중간에 언덕하나를 넘어야되서 힘들었거든요

물 보급때문에 물통들고 뛰다가 손이 아프고 언덕이 길어서 실패하고

손을 자유롭게 하려고 가방매고 뛰다가 어깨와 허리가 아파서 실패했었는데요

오늘은 날씨도 선선해서 비상용 카드만 핸드폰 암밴드에 넣고 뛰어봤습니다 

중간에 간식이나 물보급이 안되니 출발 30분전에 다이제 한 조각과 우유에 핫초코 타서 먹어서 에너지 충전도 하구요

13km가 넘어가니 페이스를 못 끌어올리겠더라구요ㅎㅎ

딱 물 한 두모금에 초코바 한개가 자꾸 생각나고 빨리 뛴다고 뛰어도 앞으로 안나가는 느낌이 났네요  실제로도 속력이 그대로였구요

어쨌든 걷지 않고 계속 뛰어서 퇴근뱄으니 올해 목표 하나 달성했네요ㅎㅎ

스트레칭 열심히하고 푹 자야겠습니다