를 마치고 방금 쇠고기뭇국에 고봉밥을 말아먹었습니다.

지난 금요일 사과  한조각에 급체해서
장거리 이동을 위한 차량 점검을 못했습니다.

덕분에 오늘 할 일이 늘었지요.

덕분에 아침도 못먹고 9시 오토큐 ㄱㄱ
10시 밸리
밸리수업후 스트레칭 한시간
12시반부터 2시반까지 폴수업

기어s2 발열과 배터리방전으로 수리센터 ㄱㄱ
근처 이마트에서 햄버거 사서 집으로 ㄱㄱ
집도착하니 4시
햄버거 먹고
명절음식재료 준비
그리고  음식만들기
ㅡ탕국 끓여서 냉동식 ㄱㄱ
    쇠고기 산적 만들어서 냉동실 ㄱㄱ
    새우꼬지에 꽂아 찐후 냉동실 ㄱㄱ

이렇게 하고나니 8시
다리가 너무 아파서 5키로 걷고 옴.

9시 집도착
샤워후
국덥혀서 밥 말아서 뚝딱!
ㅎㅎ
배부르니
눈이 절로 감길 듯 합니다.

내일  본격적으로 음식을 해야하는데
아마 빨리 끝날것같습니다.
ㅎㅎ

그림은 오늘 배운 폴댄스  동작입니다.
가끔씩 그림 그려서 올리시는 분들 계시던데
새삼 존경스럽습니다.

이상하게 다른 동작은 잘되는데
air walk 같이 폴옆에 몸을 세우는 동작이 잘 안되더군요
요즘 풀업연습을 안해서 그런지 견갑 힘이 풀려서 그런지
몸이 자꾸 아래로 쳐져서 어렵더군요.

아직 초보라 그런지
동작이 이쁘게는 나오지않지만
왠만큼 따라하니 만족합니다.

스트레칭은 이상하게 점점 가동범위가 더 줄어듭니다.
신기합니다.
미스테리하기도 하구요.