맨몸스쾃 20x5

니푸쉬업 10x6

사이드 레터럴 레이즈 1kg 15x8

원암 덤벨 익스텐션 2kg 15x5

레그레이즈 20x3

사이드레그레이즈 35x3

동키킥 애플힙힙힙

집에는 아령이 1kg 두개, 2kg는 하나만 있어서 

운동하기가 참 애~매하네요!!???

@오늘 대참사가 일어나서..ㅜㅜ

저녁에 엄마랑 한강 걷고 헬스가려했는데,,

물고기 구경하다 핸폰 물에 빠지고

그거 주워서 올라오다 팔 다 긁히고..ㅋㅋㅋㅋ 대참사....흑흑흑ㅋㅋㅋㅋ

폰이 꼬르륵 물속에 가라앉는 그 장면이 슬로우모션처럼 생생해요 아직도.

이게 무슨 코미디도 아니고 ㅜㅜ

집와서 약바르고 그냥 좀 쉬다가 아쉬운대로 홈트라도..흑흑.

핸폰은 어짜피 바꿀때가 되서 많이 아쉽진 않았지만..

그래도 이렇게 급하게 이별할줄 몰랐음ㅜㅜ슬프다..아아아아앙ㅇ

내일까지 바짝 말려보고 잠깐이라도 한번 켜졌으면..

어쨌든 액땜했다..생각할래요.하하하하하..

오늘도 수고하셨습니다~!!