벤치하는 쥐(?)
가엾기도하고 마치 저 같은..흡ㅋㅋㅋ

 
워밍업 트레드밀 10분

데드리프트 15kg 15×10 

벤치 10kg 15×10 

레그프레스 13×10 

인클라인푸쉬업 10×10 

트레드밀 빨걷20분  

 
@아직도 왼어깨만 쪼꼼 아프지만 
조금씩 맞아들어가는 느낌으로 셋트수는 어쨌든 끝내려고합니당