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맨몸운동의 기초(운동루틴짜기+운동방법) 강좌 입니다
게시물ID : diet_105443짧은주소 복사하기
작성자 : DanJeong★
추천 : 10
조회수 : 14119회
댓글수 : 36개
등록시간 : 2016/12/25 19:44:00
안녕하세요 맨몸운동/유연성 유튜브 채널 운영하는 댄정 이라고 합니다 :)
맨몸운동 관심 있는분 많으실텐데 어디서 부터 시작해야할지 모르시는 분들, 나만의 루틴을 짜고 싶은데 방법을 모르는분들을 위해 완전기초적인 내용으로 강좌를 찍어봤습니다.

첫번째 비디오인 파트1에서는 맨몸운동 루틴 짜는 방법을 소개해드리고
두번째 비디오인 파트2에서는 루틴짜는 방법을 알았으니 이제 무슨 운동을 하면 되는지 소개하는 영상입니다.

도움이 되길 바랍니다 ^^



출처 http://www.youtube.com/bboysaza
http://www.instagram.com/danjeongconditioning
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