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2016.12.28 새벽운동
게시물ID : diet_105537짧은주소 복사하기
작성자 : 집노예도비★
추천 : 12
조회수 : 354회
댓글수 : 15개
등록시간 : 2016/12/28 07:25:45
꾸준히 못하니 발전이 없네양..
날씨도 추워지고 일을 핑계로 나태해지는 마음을 다잡아야겠어양

오늘의 운동
풀업 20 + 크런치20 + 사이드크런치20 + 레그레이즈 20 10셋
풀업 30 + 크런치 100
풀업 25 사이드크런치 100
풀업 20 레그레이즈 100
스쿼트 150
끝 

날씨가 점점 추워지는데 감기조심하시구 부상조심하세양!
출처 이불건조대 풀업바
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