업무스트레스가 어제보단 덜해서 그런지
오늘은 어제보단 컨디션이 괜찮았습니다 ㅎㅎ
그래도 평소보단 좀 떨어지네요ㅜㅜ
오늘의 등운동
루마니안 데드리프트10세트
덤벨 데드리프트 10세트
바벨로우 5세트
벤치 바벨로우 5세트 (엎드려서 하는거 처음해봄)
시티드로우 5세트
스트레이트 암풀다운 5세트
랫풀다운 5세트
덤벨 벤치 광배자극 운동인데 이름을 모름 5세트
원암덤벨로우 5세트 - 25kg고정
끝입니다.
데드.. 많이하면 뒤 운동에서 엄청나게 힘드네요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
부스터 휴지기라 2주간 부스터 금지입니다.
내성이 생기는 기분이라 어쩔수없는 선택 ㅜㅜ
내일은 출근합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동은 휴무라 못가지만, 뭐라도 해야하나 싶어요
좋은밤되세요^^
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