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게시물ID : diet_109681짧은주소 복사하기
작성자 : 뱃돼지
추천 : 12
조회수 : 218회
댓글수 : 19개
등록시간 : 2017/04/04 15:05:34
스쿼트
10x20
스플릿스쿼트
15x18
레그컬
15x15
카프레이즈
15x8
딥스
10x1
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케이블 푸시다운
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복근3종
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풀업.5셋
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일반식 과일약간 우유한잔
커피10 커피콕2[콜라500]
보충제
고추잡채밥 군만두
대왕카스테라라고 써있지만 나혼자 먹음 딱인 카스테라 / 근데
난 녹차롤이 더 좋음
고기뷔페 2시간 :)
오늘 아침 안먹어도 됐을거같음
아스크림 밥공기에 한번 퍼먹음
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